Aamiaispala monivilja, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 271,0 kcal | 14 % |
| Energia kJ | 1 134,3 kJ | |
| Rasva | 3,9 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 0,7 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 44,4 g | 19 % |
| Sokeri | 3,9 g | 8 % |
| Proteiini | 11,0 g | 11 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
| Kuitu | 5,9 g | 24 % |
Lähde: käyttäjien luoma (1.4.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.