Kaura100 kalorit ja ravintosisältö

Kaura100

266 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kaura100, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal266,0 kcal13 %
Energia kJ1 113,3 kJ
Rasva5,4 g8 %
Tyydyttynyt1,0 g5 %
Hiilihydraatti38,9 g16 %
Sokeri2,9 g6 %
Proteiini10,6 g11 %
Suola0,9 g18 %
Kuitu8,9 g36 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 18 %
Hiilihydraatti 58 %
Proteiini 16 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.