Kuorittu auringonkukansiemen, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 594,0 kcal | 30 % |
| Energia kJ | 2 486,2 kJ | |
| Rasva | 49,5 g | 70 % |
| Tyydyttynyt | 5,2 g | 23 % |
| Hiilihydraatti | 12,8 g | 5 % |
| Sokeri | 1,7 g | 3 % |
| Proteiini | 23,0 g | 23 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 6,0 g | 24 % |
Lähde: käyttäjien luoma (22.5.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.