Hasselpähkinä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 664,0 kcal | 33 % |
| Energia kJ | 2 779,2 kJ | |
| Rasva | 62,4 g | 88 % |
| Tyydyttynyt | 4,5 g | 20 % |
| Hiilihydraatti | 8,2 g | 3 % |
| Sokeri | 4,9 g | 10 % |
| Proteiini | 15,0 g | 15 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 9,4 g | 38 % |
Lähde: käyttäjien luoma (10.5.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.