Ohrapuuro, Annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 237,0 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 992,0 kJ | |
| Rasva | 7,5 g | 11 % |
| Tyydyttynyt | 4,8 g | 22 % |
| Hiilihydraatti | 30,0 g | 13 % |
| Sokeri | 10,5 g | 21 % |
| Proteiini | 9,9 g | 10 % |
| Suola | 1,7 g | 34 % |
| Kuitu | 3,3 g | 13 % |
Lähde: käyttäjien luoma (4.12.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.