Ohrapuuro kalorit ja ravintosisältö

Ohrapuuro

237 kcal

kpl

Ravintosisältö 300 g

Ohrapuuro, Annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal237,0 kcal12 %
Energia kJ992,0 kJ
Rasva7,5 g11 %
Tyydyttynyt4,8 g22 %
Hiilihydraatti30,0 g13 %
Sokeri10,5 g21 %
Proteiini9,9 g10 %
Suola1,7 g34 %
Kuitu3,3 g13 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 28 %
Hiilihydraatti 51 %
Proteiini 17 %
Kuitu 6 %
Sokerialkoholi 8 %
Org. hapot 9 %

Lähde: käyttäjien luoma (4.12.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.