Balanssi tomaatti-linssikeitto kalorit ja ravintosisältö

Balanssi tomaatti-linssikeitto

239 kcal

kpl

Ravintosisältö 310 g

Balanssi tomaatti-linssikeitto, annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal238,7 kcal12 %
Energia kJ999,1 kJ
Rasva7,4 g10 %
Tyydyttynyt3,7 g17 %
Hiilihydraatti31,0 g13 %
Sokeri14,3 g29 %
Proteiini7,4 g7 %
Suola1,8 g35 %
Kuitu6,5 g26 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 28 %
Hiilihydraatti 52 %
Proteiini 12 %
Kuitu 6 %
Sokerialkoholi 7 %
Org. hapot 9 %

Lähde: käyttäjien luoma (1.5.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.