Siemen Rapeat Kaura&Auringonkukka Gluteeniton, 1 kpl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 110,9 kcal | 6 % |
| Energia kJ | 464,1 kJ | |
| Rasva | 8,0 g | 11 % |
| Hiilihydraatti | 5,3 g | 2 % |
| Sokeri | 0,3 g | 1 % |
| Proteiini | 3,6 g | 4 % |
| Suola | 0,2 g | 4 % |
| Kuitu | 2,5 g | 10 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 8 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 119,7 mg | 20 % |
| Kalium (K) | 102,9 mg | 3 % |
| Magnesium (Mg) | 48,3 mg | 17 % |
Lähde: käyttäjien luoma (14.2.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.