Siemen Rapeat Chia & Kvinoa gluteiiniton kalorit ja ravintosisältö

Siemen Rapeat Chia & Kvinoa gluteiiniton

550 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Siemen Rapeat Chia & Kvinoa gluteiiniton, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal550,0 kcal28 %
Energia kJ2 302,0 kJ
Rasva40,0 g56 %
Tyydyttynyt4,5 g20 %
Hiilihydraatti26,0 g11 %
Sokeri1,0 g2 %
Proteiini17,0 g17 %
Suola1,4 g28 %
Kuitu9,5 g38 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 65 %
Hiilihydraatti 19 %
Proteiini 12 %
Kuitu 15 %
Sokerialkoholi 17 %
Org. hapot 22 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)630,0 mg105 %
Magnesium (Mg)280,0 mg100 %
Rauta (Fe)5,1 mg34 %

Lähde: käyttäjien luoma (15.2.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.