Siemensekoitus kalorit ja ravintosisältö

Siemensekoitus

600 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Siemensekoitus, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal600,0 kcal30 %
Energia kJ2 511,3 kJ
Rasva48,0 g67 %
Tyydyttynyt7,0 g32 %
Hiilihydraatti13,0 g5 %
Sokeri2,0 g4 %
Proteiini24,0 g24 %
Suola0,3 g6 %
Kuitu6,0 g24 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 72 %
Hiilihydraatti 9 %
Proteiini 16 %
Kuitu 16 %
Sokerialkoholi 19 %
Org. hapot 24 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.