Kasvistäytteiset uuniperunat kalorit ja ravintosisältö

Kasvistäytteiset uuniperunat

105 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kasvistäytteiset uuniperunat, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal105,2 kcal5 %
Energia kJ440,4 kJ
Rasva4,6 g6 %
Tyydyttynyt2,5 g11 %
Hiilihydraatti11,0 g5 %
Sokeri0,4 g1 %
Proteiini4,8 g5 %
Suola0,5 g10 %
Kuitu1,5 g6 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 39 %
Hiilihydraatti 42 %
Proteiini 18 %
Kuitu 9 %
Sokerialkoholi 10 %
Org. hapot 13 %

Lähde: käyttäjien luoma (22.10.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.