Torino Täysjyvä makaroni kalorit ja ravintosisältö

Torino Täysjyvä makaroni

350 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Torino Täysjyvä makaroni, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal350,0 kcal18 %
Energia kJ1 464,9 kJ
Rasva2,0 g3 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Hiilihydraatti62,0 g26 %
Sokeri3,6 g7 %
Proteiini16,0 g16 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu8,0 g32 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 5 %
Hiilihydraatti 71 %
Proteiini 18 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
Tiamiini (B1)0,2 mg18 %
Niasiini5,2 mg37 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Magnesium92,0 mg33 %
Rauta2,8 mg19 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.