Tagliatelle nauhapasta, annoskokoehdotus 75 g / ruokailija
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 267,8 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 120,7 kJ | |
| Rasva | 1,0 g | 1 % |
| Tyydyttynyt | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 54,8 g | 23 % |
| Sokeri | 2,4 g | 5 % |
| Proteiini | 9,0 g | 9 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 1,5 g | 6 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,3 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,3 mg | 4 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 17,8 µg | 6 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,7 mg | 5 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 82,5 mg | 14 % |
| Jodi (I) | 3,8 µg | 3 % |
| Kalium (K) | 135,0 mg | 4 % |
| Kalsium (Ca) | 12,0 mg | 2 % |
| Magnesium (Mg) | 20,3 mg | 7 % |
| Natrium (Na) | 2,3 mg | |
| Rauta (Fe) | 3,3 mg | 22 % |
| Seleeni (Se) | 5,8 µg | 12 % |
| Sinkki (Zn) | 0,8 mg | 12 % |
Lähde: käyttäjien luoma (28.9.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.