Tomaatti mozzarella patonki kalorit ja ravintosisältö

Tomaatti mozzarella patonki

442 kcal

kpl

Ravintosisältö 200 g

Tomaatti mozzarella patonki, 1 patonki

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal442,0 kcal22 %
Energia kJ1 850,0 kJ
Rasva24,0 g34 %
Tyydyttynyt7,6 g34 %
Hiilihydraatti40,0 g17 %
Sokeri6,2 g12 %
Proteiini16,8 g17 %
Suola2,2 g44 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 49 %
Hiilihydraatti 36 %
Proteiini 15 %
Kuitu 11 %
Sokerialkoholi 13 %
Org. hapot 16 %

Lähde: käyttäjien luoma (18.11.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.