Sevillan sämpylä kalorit ja ravintosisältö

Sevillan sämpylä

208 kcal

kpl

Ravintosisältö 78 g

Sevillan sämpylä, 1 sämpylä

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal208,3 kcal10 %
Energia kJ871,7 kJ
Rasva5,6 g8 %
Hiilihydraatti33,2 g14 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini5,6 g6 %
Suola0,8 g16 %
Kuitu2,6 g10 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 24 %
Hiilihydraatti 64 %
Proteiini 11 %
Kuitu 5 %
Sokerialkoholi 6 %
Org. hapot 8 %

Lähde: käyttäjien luoma (29.4.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.