Perhesämpylä 5-viljan, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 285,0 kcal | 14 % |
| Energia kJ | 1 192,9 kJ | |
| Rasva | 6,8 g | 10 % |
| Tyydyttynyt | 0,7 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 42,6 g | 18 % |
| Sokeri | 1,7 g | 3 % |
| Proteiini | 10,1 g | 10 % |
| Suola | 1,2 g | 24 % |
| Kuitu | 6,4 g | 26 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.3.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.