Jyväsydänsämpylä kalorit ja ravintosisältö

Jyväsydänsämpylä

258 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Jyväsydänsämpylä, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal258,0 kcal13 %
Energia kJ1 079,9 kJ
Rasva5,5 g8 %
Tyydyttynyt0,6 g3 %
Hiilihydraatti41,6 g17 %
Sokeri1,1 g2 %
Proteiini9,2 g9 %
Suola0,9 g18 %
Kuitu3,6 g14 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 19 %
Hiilihydraatti 64 %
Proteiini 14 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 5 %
Org. hapot 6 %

Lähde: käyttäjien luoma (25.10.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.