Pottuska kalorit ja ravintosisältö

Pottuska

126 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Pottuska, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal126,0 kcal6 %
Energia kJ527,4 kJ
Rasva1,5 g2 %
Tyydyttynyt0,9 g4 %
Hiilihydraatti23,6 g10 %
Sokeri0,5 g1 %
Proteiini2,5 g3 %
Suola1,3 g26 %
Kuitu1,7 g7 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 11 %
Hiilihydraatti 75 %
Proteiini 8 %
Kuitu 2 %
Sokerialkoholi 3 %
Org. hapot 4 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.