100% ruis, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 210,0 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 879,0 kJ | |
| Rasva | 1,3 g | 2 % |
| Tyydyttynyt | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 38,0 g | 16 % |
| Sokeri | 1,6 g | 3 % |
| Proteiini | 6,0 g | 6 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 9,5 g | 38 % |
Lähde: käyttäjien luoma (24.11.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.