Valkosipulivoipatonki (esipaistettu) kalorit ja ravintosisältö

Valkosipulivoipatonki (esipaistettu)

284 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Valkosipulivoipatonki (esipaistettu), g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal284,0 kcal14 %
Energia kJ1 188,7 kJ
Rasva10,0 g14 %
Tyydyttynyt6,2 g28 %
Hiilihydraatti40,0 g17 %
Sokeri2,5 g5 %
Proteiini7,2 g7 %
Suola1,3 g26 %
Kuitu4,0 g16 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 32 %
Hiilihydraatti 56 %
Proteiini 10 %
Kuitu 7 %
Sokerialkoholi 8 %
Org. hapot 11 %

Lähde: käyttäjien luoma (12.2.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.