Pinjansiemen, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 742,0 kcal | 37 % |
| Energia kJ | 3 105,6 kJ | |
| Rasva | 68,0 g | 96 % |
| Tyydyttynyt | 4,9 g | 22 % |
| Hiilihydraatti | 13,0 g | 5 % |
| Sokeri | 3,6 g | 7 % |
| Proteiini | 14,0 g | 14 % |
| Kuitu | 3,7 g | 15 % |
Lähde: käyttäjien luoma (3.5.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.