Kirjolohikiusaus, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 285,0 kcal | 14 % |
| Energia kJ | 1 192,9 kJ | |
| Rasva | 11,4 g | 16 % |
| Tyydyttynyt | 1,5 g | 7 % |
| Hiilihydraatti | 33,0 g | 14 % |
| Sokeri | 1,2 g | 2 % |
| Proteiini | 11,1 g | 11 % |
| Suola | 2,7 g | 54 % |
| Kuitu | 5,7 g | 23 % |
Lähde: käyttäjien luoma (10.6.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.