Porkkanasämpylä pehmeämpi, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 269,8 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 129,2 kJ | |
| Rasva | 3,2 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 0,4 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 46,3 g | 19 % |
| Sokeri | 2,5 g | 5 % |
| Proteiini | 7,9 g | 8 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
| Kuitu | 2,9 g | 12 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| D-vitamiini | 2,3 µg | 23 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Jodi (I) | 30,6 µg | 20 % |
Lähde: käyttäjien luoma (29.6.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.