Porkkanakakko kalorit ja ravintosisältö

Porkkanakakko

77 kcal

kpl

Ravintosisältö 32 g

Porkkanakakko, viipale

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal77,4 kcal4 %
Energia kJ324,1 kJ
Rasva1,2 g2 %
Tyydyttynyt0,1 g0 %
Hiilihydraatti14,1 g6 %
Sokeri0,8 g2 %
Proteiini2,6 g3 %
Suola0,3 g6 %
Kuitu1,0 g4 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 13 %
Hiilihydraatti 73 %
Proteiini 13 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 4 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
D-vitamiini0,6 µg6 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Jodi (I)8,0 µg5 %

Lähde: käyttäjien luoma (3.8.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.