Graham sämpylä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 295,0 kcal | 15 % |
| Energia kJ | 1 234,7 kJ | |
| Rasva | 4,8 g | 7 % |
| Hiilihydraatti | 40,0 g | 17 % |
| Sokeri | 0,7 g | 1 % |
| Proteiini | 10,9 g | 11 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
| Kuitu | 6,6 g | 26 % |
Lähde: käyttäjien luoma (25.1.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.