Pestopastasalaatti kalorit ja ravintosisältö

Pestopastasalaatti

194 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Pestopastasalaatti, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal194,0 kcal10 %
Energia kJ812,0 kJ
Rasva5,9 g8 %
Tyydyttynyt0,8 g4 %
Hiilihydraatti29,3 g12 %
Sokeri1,9 g4 %
Proteiini5,9 g6 %
Suola1,6 g32 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 27 %
Hiilihydraatti 60 %
Proteiini 12 %
Kuitu 6 %
Sokerialkoholi 7 %
Org. hapot 9 %

Lähde: käyttäjien luoma (30.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.