Pehmo sämpylä kaurainen, Sämpylä
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 161,9 kcal | 8 % |
| Energia kJ | 677,4 kJ | |
| Rasva | 1,0 g | 1 % |
| Tyydyttynyt | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 30,6 g | 13 % |
| Proteiini | 6,5 g | 7 % |
| Suola | 0,7 g | 13 % |
Lähde: käyttäjien luoma (7.12.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.