Yakisoba Japanese Stir-fry Noodles kalorit ja ravintosisältö

Yakisoba Japanese Stir-fry Noodles

310 kcal

kpl

Ravintosisältö 185 g

Yakisoba Japanese Stir-fry Noodles, 1 annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal310,0 kcal16 %
Energia kJ2 400,4 kJ
Rasva1,0 g1 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Hiilihydraatti64,0 g27 %
Sokeri14,0 g28 %
Proteiini11,0 g11 %
Suola1,1 g22 %
Kuitu2,0 g8 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 3 %
Hiilihydraatti 83 %
Proteiini 14 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 1 %
Org. hapot 1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalium (K)269,0 mg9 %
Kalsium (Ca)48,0 mg6 %
Rauta (Fe)1,0 mg7 %

Lähde: käyttäjien luoma (26.3.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 310 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Otafuku