Okonomiyki kalorit ja ravintosisältö

Okonomiyki

333 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Okonomiyki, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal333,3 kcal17 %
Energia kJ1 395,0 kJ
Rasva2,2 g3 %
Tyydyttynyt0,6 g3 %
Hiilihydraatti76,7 g32 %
Sokeri4,6 g9 %
Proteiini10,0 g10 %
Suola1,5 g30 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 6 %
Hiilihydraatti 92 %
Proteiini 12 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 2 %

Lähde: käyttäjien luoma (28.4.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 333 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Otafuku