Wellosophy meal replacement, annoskoko 25g jauhetta
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 83,8 kcal | 4 % |
| Energia kJ | 350,5 kJ | |
| Rasva | 2,5 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,5 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 1,7 g | 1 % |
| Sokeri | 0,3 g | 1 % |
| Proteiini | 11,4 g | 11 % |
| Suola | 0,6 g | 13 % |
| Kuitu | 4,5 g | 18 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 280,0 µg | 40 % |
| Tiamiini (B1) | 0,4 mg | 36 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,5 mg | 42 % |
| B6-vitamiini | 0,5 mg | 42 % |
| B12-vitamiini | 0,9 µg | 44 % |
| C-vitamiini | 33,0 mg | 44 % |
| D-vitamiini | 1,8 µg | 18 % |
| E-vitamiini | 5,0 mg | 63 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 6,0 mg | 43 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 380,8 mg | 63 % |
| Jodi (I) | 60,0 µg | 40 % |
| Kalium (K) | 727,5 mg | 23 % |
| Kalsium (Ca) | 327,5 mg | 41 % |
| Kupari (Cu) | 0,6 mg | 69 % |
| Magnesium (Mg) | 152,8 mg | 55 % |
| Rauta (Fe) | 7,7 mg | 51 % |
| Seleeni (Se) | 24,1 µg | 48 % |
| Sinkki (Zn) | 5,2 mg | 74 % |
Lähde: käyttäjien luoma (23.6.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.