Opti-Men, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 0,0 kcal | 0 % |
| Energia kJ | 0,0 kJ | |
| Rasva | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 400,0 µg | 57 % |
| Tiamiini (B1) | 4,0 mg | 364 % |
| Riboflaviini (B2) | 4,5 mg | 375 % |
| B6-vitamiini | 5,4 mg | 450 % |
| B12-vitamiini | 9,0 µg | 450 % |
| C-vitamiini | 225,0 mg | 300 % |
| D-vitamiini | 10,0 µg | 100 % |
| E-vitamiini | 30,0 mg | 375 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 400,0 µg | 133 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Jodi (I) | 100,0 µg | 67 % |
| Kalsium (Ca) | 120,0 mg | 15 % |
| Kupari (Cu) | 2,0 mg | 222 % |
| Magnesium (Mg) | 80,0 mg | 29 % |
| Seleeni (Se) | 30,0 µg | 60 % |
| Sinkki (Zn) | 12,0 mg | 171 % |
Lähde: käyttäjien luoma (9.10.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.