Alaskanseiti täysjyväpaneroitu, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 233,0 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 1 219,0 kJ | |
| Rasva | 10,5 g | 15 % |
| Tyydyttynyt | 1,1 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 19,4 g | 8 % |
| Proteiini | 13,8 g | 14 % |
| Suola | 0,8 g | 17 % |
Lähde: käyttäjien luoma (2.8.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.