Tonnikala, oliiviöljyssä kalorit ja ravintosisältö

Tonnikala, oliiviöljyssä

370 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Tonnikala, oliiviöljyssä, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal370,0 kcal19 %
Energia kJ1 548,6 kJ
Rasva33,0 g46 %
Tyydyttynyt5,0 g23 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Proteiini18,0 g18 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 80 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 19 %
Kuitu 18 %
Sokerialkoholi 21 %
Org. hapot 27 %

Lähde: käyttäjien luoma (24.3.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.