Kokonaiset kuoritut tomaatit, eko luomu, koko tölkki liemen kanssa
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 88,0 kcal | 4 % |
| Energia kJ | 368,3 kJ | |
| Rasva | 0,8 g | 1 % |
| Tyydyttynyt | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 14,4 g | 6 % |
| Sokeri | 11,6 g | 23 % |
| Proteiini | 4,4 g | 4 % |
| Suola | 0,0 g | 1 % |
| Kuitu | 7,6 g | 30 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 120,0 µg | 17 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 22 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,3 mg | 27 % |
| C-vitamiini | 56,0 mg | 75 % |
| E-vitamiini | 2,8 mg | 35 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 58,0 µg | 19 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 3,2 mg | 23 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 104,0 mg | 17 % |
| Jodi (I) | 4,0 µg | 3 % |
| Kalium (K) | 948,0 mg | 31 % |
| Kalsium (Ca) | 34,4 mg | 4 % |
| Magnesium (Mg) | 33,2 mg | 12 % |
| Rauta (Fe) | 0,8 mg | 5 % |
| Seleeni (Se) | 2,0 µg | 4 % |
Lähde: käyttäjien luoma (30.11.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.