Tomaattimurska kalorit ja ravintosisältö

Tomaattimurska

104 kcal

kpl

Ravintosisältö 400 g

Tomaattimurska, tölkki

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal104,0 kcal5 %
Energia kJ435,3 kJ
Rasva0,8 g1 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Hiilihydraatti15,6 g7 %
Sokeri11,2 g22 %
Proteiini4,8 g5 %
Suola0,8 g16 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 7 %
Hiilihydraatti 60 %
Proteiini 18 %
Kuitu 2 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 2 %

Lähde: käyttäjien luoma (4.9.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.