Hermannin näkkäri by Murtomaa, gluteeniton kaura kalorit ja ravintosisältö

Hermannin näkkäri by Murtomaa, gluteeniton kaura

463 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Hermannin näkkäri by Murtomaa, gluteeniton kaura, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal463,0 kcal23 %
Energia kJ1 937,9 kJ
Rasva28,3 g40 %
Tyydyttynyt2,7 g12 %
Hiilihydraatti29,2 g12 %
Sokeri1,1 g2 %
Proteiini17,3 g17 %
Suola1,4 g27 %
Kuitu12,9 g52 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 55 %
Hiilihydraatti 25 %
Proteiini 15 %
Kuitu 12 %
Sokerialkoholi 15 %
Org. hapot 18 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.