Paussi - Kaura omena, 1 annos // patukka
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 130,0 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 179,6 kJ | |
| Rasva | 4,0 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 0,5 g | 2 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,1 g | 6 % |
| Monityydyttymätön | 1,3 g | 8 % |
| Hiilihydraatti | 21,5 g | 9 % |
| Sokeri | 10,5 g | 21 % |
| Proteiini | 1,6 g | 2 % |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Kuitu | 1,5 g | 6 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| B6-vitamiini | 0,4 mg | 30 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 99,0 mg | 12 % |
| Rauta (Fe) | 2,4 mg | 16 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.