Aamiaissämpylä, Yksi sämpylä
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 180,0 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 753,4 kJ | |
| Rasva | 3,2 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 0,5 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 40,9 g | 17 % |
| Sokeri | 2,6 g | 5 % |
| Proteiini | 2,8 g | 3 % |
| Suola | 0,9 g | 18 % |
| Kuitu | 2,2 g | 9 % |
Lähde: käyttäjien luoma (24.11.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.