Maapähkinä kalorit ja ravintosisältö

Maapähkinä

568 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Maapähkinä, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal568,0 kcal28 %
Energia kJ2 377,4 kJ
Rasva43,0 g60 %
Tyydyttynyt6,3 g28 %
Hiilihydraatti13,2 g6 %
Sokeri6,9 g14 %
Proteiini25,6 g26 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu15,8 g63 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 68 %
Hiilihydraatti 9 %
Proteiini 18 %
Kuitu 15 %
Sokerialkoholi 18 %
Org. hapot 23 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.