Churrot, itse tehdyt, 1 kpl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 68,0 kcal | 3 % |
| Energia kJ | 71,2 kJ | |
| Rasva | 4,1 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 2,3 g | 10 % |
| Hiilihydraatti | 6,5 g | 3 % |
| Sokeri | 1,8 g | 4 % |
| Proteiini | 1,6 g | 2 % |
| Kuitu | 0,2 g | 1 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 6,2 mg | 1 % |
| Natrium (Na) | 55,2 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,3 mg | 2 % |
Lähde: käyttäjien luoma (14.2.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.