Shape meal white chocolate strawberry, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 345,0 kcal | 17 % |
| Energia kJ | 1 444,0 kJ | |
| Rasva | 9,0 g | 13 % |
| Tyydyttynyt | 1,7 g | 8 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,2 g | 7 % |
| Monityydyttymätön | 4,7 g | 28 % |
| Hiilihydraatti | 14,0 g | 6 % |
| Sokeri | 3,7 g | 7 % |
| Proteiini | 46,0 g | 46 % |
| Suola | 0,9 g | 18 % |
| Kuitu | 13,0 g | 52 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 817,0 µg | 117 % |
| Tiamiini (B1) | 1,2 mg | 109 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,5 mg | 125 % |
| B6-vitamiini | 1,6 mg | 133 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 84,0 mg | 112 % |
| D-vitamiini | 2,7 µg | 27 % |
| E-vitamiini | 14,0 mg | 175 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 184,0 µg | 61 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 17,0 mg | 121 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 0,0 mg | 0 % |
| Jodi (I) | 143,0 µg | 95 % |
| Kalium (K) | 1 025,0 mg | 33 % |
| Kalsium (Ca) | 0,0 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 1,9 mg | 211 % |
| Magnesium (Mg) | 410,0 mg | 146 % |
| Rauta (Fe) | 19,0 mg | 127 % |
| Seleeni (Se) | 54,0 µg | 108 % |
| Sinkki (Zn) | 12,0 mg | 171 % |
Lähde: käyttäjien luoma (12.9.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.