Täysjyvä Couscous kalorit ja ravintosisältö

Täysjyvä Couscous

350 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Täysjyvä Couscous, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal350,0 kcal18 %
Energia kJ1 464,9 kJ
Rasva1,5 g2 %
Tyydyttynyt0,3 g1 %
Hiilihydraatti70,0 g29 %
Sokeri1,6 g3 %
Proteiini7,5 g8 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu5,0 g20 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 4 %
Hiilihydraatti 80 %
Proteiini 9 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 1 %
Org. hapot 1 %

Lähde: käyttäjien luoma (30.10.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.