Bulgur (esikypsennetty), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 335,0 kcal | 17 % |
| Energia kJ | 1 402,1 kJ | |
| Rasva | 2,5 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,3 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 57,0 g | 24 % |
| Sokeri | 1,5 g | 3 % |
| Proteiini | 12,0 g | 12 % |
| Suola | 0,0 g | 1 % |
| Kuitu | 18,0 g | 72 % |
Lähde: käyttäjien luoma (1.8.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.