Kaura-pellava sämpylä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 242,0 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 1 012,9 kJ | |
| Rasva | 2,1 g | 3 % |
| Tyydyttynyt | 0,3 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 43,2 g | 18 % |
| Sokeri | 0,3 g | 1 % |
| Proteiini | 9,6 g | 10 % |
| Suola | 1,2 g | 24 % |
| Kuitu | 3,7 g | 15 % |
Lähde: käyttäjien luoma (24.1.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.