Express diet curry chicken soup, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 322,0 kcal | 16 % |
| Energia kJ | 1 347,7 kJ | |
| Rasva | 9,3 g | 13 % |
| Tyydyttynyt | 2,8 g | 13 % |
| Hiilihydraatti | 30,0 g | 13 % |
| Sokeri | 11,0 g | 22 % |
| Proteiini | 24,0 g | 24 % |
| Suola | 5,3 g | 106 % |
| Kuitu | 9,9 g | 40 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 350,0 µg | 50 % |
| Tiamiini (B1) | 0,6 mg | 50 % |
| B6-vitamiini | 0,7 mg | 58 % |
| B12-vitamiini | 0,7 µg | 35 % |
| C-vitamiini | 22,0 mg | 29 % |
| D-vitamiini | 2,5 µg | 25 % |
| E-vitamiini | 5,0 mg | 63 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 9,0 mg | 64 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 655,0 mg | 109 % |
| Jodi (I) | 84,0 µg | 56 % |
| Kalium (K) | 2 304,0 mg | 74 % |
| Kalsium (Ca) | 634,0 mg | 79 % |
| Kupari (Cu) | 1,0 mg | 116 % |
| Magnesium (Mg) | 107,0 mg | 38 % |
| Natrium (Na) | 2 105,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 11,0 mg | 73 % |
| Seleeni (Se) | 36,0 µg | 72 % |
| Sinkki (Zn) | 5,1 mg | 73 % |
Lähde: käyttäjien luoma (22.1.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.