Express diet chili tomato soup, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 311,0 kcal | 16 % |
| Energia kJ | 1 301,7 kJ | |
| Rasva | 6,4 g | 9 % |
| Tyydyttynyt | 0,6 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 32,0 g | 13 % |
| Sokeri | 4,6 g | 9 % |
| Proteiini | 27,0 g | 27 % |
| Suola | 5,3 g | 106 % |
| Kuitu | 9,3 g | 37 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 359,0 µg | 51 % |
| Tiamiini (B1) | 0,6 mg | 51 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,8 mg | 68 % |
| B6-vitamiini | 0,8 mg | 65 % |
| B12-vitamiini | 0,7 µg | 36 % |
| C-vitamiini | 23,0 mg | 31 % |
| D-vitamiini | 2,6 µg | 26 % |
| E-vitamiini | 5,1 mg | 64 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 103,0 µg | 34 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 9,2 mg | 66 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 754,0 mg | 126 % |
| Jodi (I) | 93,0 µg | 62 % |
| Kalium (K) | 2 234,0 mg | 72 % |
| Kalsium (Ca) | 629,0 mg | 79 % |
| Kupari (Cu) | 1,3 mg | 144 % |
| Magnesium (Mg) | 94,0 mg | 34 % |
| Natrium (Na) | 2 203,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 12,0 mg | 80 % |
| Seleeni (Se) | 40,0 µg | 80 % |
| Sinkki (Zn) | 6,0 mg | 86 % |
Lähde: käyttäjien luoma (22.1.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.