Hiuko moniviljasämpylä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 312,0 kcal | 16 % |
| Energia kJ | 1 305,9 kJ | |
| Rasva | 9,2 g | 13 % |
| Tyydyttynyt | 1,3 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 39,8 g | 17 % |
| Sokeri | 4,0 g | 8 % |
| Proteiini | 1,4 g | 1 % |
| Suola | 1,3 g | 26 % |
| Kuitu | 5,3 g | 21 % |
Lähde: käyttäjien luoma (8.2.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.