Kana kotzone (ei juustoa) kalorit ja ravintosisältö

Kana kotzone (ei juustoa)

521 kcal

kpl

Ravintosisältö 500 g

Kana kotzone (ei juustoa), koko pizza

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal521,0 kcal26 %
Energia kJ10 903,2 kJ
Rasva8,6 g12 %
Hiilihydraatti86,9 g36 %
Proteiini27,0 g27 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 15 %
Hiilihydraatti 67 %
Proteiini 21 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 5 %

Lähde: käyttäjien luoma (2.11.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.