Täyteläinen lohikeitto 300g kalorit ja ravintosisältö

Täyteläinen lohikeitto 300g

273 kcal

kpl

Ravintosisältö 300 g

Täyteläinen lohikeitto 300g, Yksi kulho

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal273,0 kcal14 %
Energia kJ1 142,6 kJ
Rasva20,1 g28 %
Tyydyttynyt9,6 g43 %
Hiilihydraatti12,6 g5 %
Sokeri1,8 g4 %
Proteiini10,2 g10 %
Suola1,8 g36 %
Kuitu2,1 g8 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 66 %
Hiilihydraatti 18 %
Proteiini 15 %
Kuitu 15 %
Sokerialkoholi 18 %
Org. hapot 22 %

Lähde: käyttäjien luoma (3.4.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.