Spaghetteria, Spinaci, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 319,0 kcal | 16 % |
| Energia kJ | 3 605,0 kJ | |
| Rasva | 7,6 g | 11 % |
| Tyydyttynyt | 4,1 g | 18 % |
| Hiilihydraatti | 51,0 g | 21 % |
| Sokeri | 4,1 g | 8 % |
| Proteiini | 10,0 g | 10 % |
| Suola | 2,0 g | 40 % |
| Kuitu | 1,9 g | 8 % |
Lähde: käyttäjien luoma (4.10.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.