Savustettu kalkkunafile kalorit ja ravintosisältö

Savustettu kalkkunafile

112 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Savustettu kalkkunafile, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal112,0 kcal6 %
Energia kJ468,8 kJ
Rasva2,0 g3 %
Tyydyttynyt0,5 g2 %
Hiilihydraatti0,7 g0 %
Sokeri0,4 g1 %
Proteiini22,8 g23 %
Suola1,9 g38 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 16 %
Hiilihydraatti 3 %
Proteiini 81 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 5 %

Lähde: käyttäjien luoma (2.1.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.